wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wymyślasz za dużo. Olej tą serwatke, kup sobie ostrowie czy inne wpc czy wpi dobrej jakości

ja pije bialko sotrowi wpc 80. w ilosciach...hmmm 30g na posiłek...

to zacznij jak nie to to chude mięso/ryba ale wpc w tym wypadku najlepsze twaróg nadaje się praktycznie jedynie przed snem Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-24 18:34:37

zakup sobie np. mxpro masz teraz promocje na sport-nutrition. Mozesz też kupić sojavit, do tego wpc naturalne Vitalmaxa i zmieszac. Będzie wiecej białka za dobrą kasę.Wada-brak smaku, ale to mało istotne. Zdr.

dlaczego WPC 80 Ostrowi nie sprzedają w sklepach z odżywkami - bo to nie odzywka tylko polfabrykat

Białko do masy lepiej SFD Complete Protein Plus czy SFD Wpc protein plus. Xpand nie będzie lipny po pół roku? Zmieniony przez - chamakolej w dniu 2012-01-25 22:21:18

jedno to mix a drugie to samo wpc

[...] ale przy tym schudł ładnie z brzucha. a drugiemu poszło ponad 6kg startował z 84 i nie miał zbyt wiele tłuszczu wiec to była masakra jak go zmieniło. nie wiem , zobacze jak na mnie podziała... jestem też ciekaw. oni jedli do tego ostrowie wpc. koło 100gram dziennie plus dieta i witaminy, carbo po treningu. ginial na nerki, na wszelki wypadek.

Spalacze i BCAA nie są potrzebne na tym etapie. Z proszków jedynie WPC. Z tłuszczy to tran/omega-3, oliwa, olej rzepakowy, lniany, orzechy. Trening i dietę ciągniesz do zatrzymania efektów.

Jeżeli gainera uwzględniasz w bilansie kalorycznym nie powinno być żadnych problemów. Po treningu pij tego gainera, po powrocie do domu jedz posiłek. Ale jeżeli się redukujesz, to lepiej zastąpić gainera samym WPC.

WPC, ale w większej ilości Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Białka ma być 2g na kilogram masy ciała. Czyli 64x2 = 128g Węgli z 5-6g (standardowo na masie imo). Czyli 64x5 = 320g Tłuszczu co najmniej 1g. Czyli 64x1 = 64g Reasumując: białko 128g, węglowodany 320g, tłuszcze 64g 128x4kcal=512kcal; 320x4kcal=1280kcal; 64x9kcal=576kcal Łącznie kcal: ~2400kcal To jest przykład na Tobie. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: parakultur PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5-6? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ? OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] ktory ciebie widocznie dopadal i cos to tam dalo ale ogolnie na aminach nie zrobisz sily - a na krecie wcale nie trzeba robic masy mozna sama sile przy malym wzroscie masy - pozatym nawet jesli to spora czesc spada czytaj ... woda - a mieska zostaje te pare kg wiec warto kreatyne + kup wpc i bedzie dobrze - aminy tu beda rzecza zbedna

MOJA PROPOZYCJA SUPLI NA SIŁE: - Jabłaczna kreatyny - (TREC OLIMP ACTIVLAB...) DT: 4 gramy rano - 2 gr przed treningiem - 2 po , 2 przed snem DNT: 4 gr rano 4 gr przed snem - NO-XPLOAD tylko przed treningiem 1-2 miarki - Purple Wraath - 1 porcja przed treningiem - Opcjonalnie 1-2 kaps Zielonej Herbaty do NO i Purple - OLIMP MZB 1 kaps NA [...]

KNOCKOUT - 2 porcje dziennie jedna rano druga po trenoingu ( porcja jak sie nie myle 14,5 g ) MONSTER MASS- w zaleznosci od braków w diecie TRIBUSTERON 90- nie wiem OMAGA 3 - pewnei masz kapsy po 0,5 g, jeedz dziennie z jakies 3 g powinno wystarczyc PROTEINY WPC- mzoe byc przed snem lub o kazdej innej porze dnia

ja właśnie kupiłem wpc shake 80 jeszcze go nie próbowałem, jutro dam swoją opinię ;)

łowickie , uns, vitafit, dla mniej wybrednych ostrowia a nie wpc firmy krzak.

UNS ECONO WPC

4 saszetki ryżu 100g płatków owsianych 300g dobrego mięsa 1 kostka twarogu 2-3 jajka 50ml oleju 30g wpc,trochę warzyw do tego wszystkiego po pewnym czasie możesz dożucić suplementacje kreatyną 10g każdego dnia przez 6 tyg.potem 6 tyg.przerwy,i masa będzie iść jak burza